<Stick  control >是美国著名大师Geoge Lawrence Stone编著。

　　其书旨在用来开发手指，手腕和手臂肌肉，以其有规律和精明的方式排列而著称。经过练习，就可以将控制，速度，灵活性，触碰，轻缓，精细，力量，耐力，准确执行和肌肉协调等方面提高到较高层次。

　　作者建议每一节奏要不停的重复练习２０次，然后转入下一条练习；训练时肌肉始终都要放松；用节拍器练习固定速度，也可以开始非常慢，逐渐加到最快速度，接着在慢下来。

　　作者忠告鼓手，如果只注重力量和耐力的练习，就可能变成“偏科”，显得笨拙而不灵活，通过对鼓棰良好的控制，可使你达到前所未有的细腻，细微和更加精确的效果，同时也会提高你的力量，耐力和速度。

　　（我把左手开始的练习发给大家，希望对你有所帮助。本文作者）

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