作者：Mark Wessels（VIC FIRTH专业讲师）

单击滚奏是一种回弹基本功练习。在最初的练习中，你必须学会放松以使鼓棒在每次击打时都能自由的弹回。为了更形象的描述一次回弹的过程，你可能试着想象一下投掷一个网球到鼓面上的情形，当球撞击鼓皮后，球在反弹力的作用下自然“回弹”。为了维持球持续反弹，你要做的就是轻轻的拍击——这样球在从鼓皮回弹的过程中就不需要你再做任何的控制。

如果你手中拿着一根鼓棒，使其落下击打到鼓面，那么鼓棒也会自然回弹——你不要给它任何外力去控制。为了充分的练习回弹基本功，你必须掌握仅用正好把持鼓棒并将其“投”向鼓面的力量。任何额外的力都将是多余的，它只会对鼓棒的自然回弹起制约作用。肢体的紧张，尤其是手腕和前臂紧张都会对你将来发展速度练习构成障碍。

下面这个练习对发展放松的敲击练习很有帮助，这个练习叫“8 on a hand”。在这个练习里，你要独立练习每只手，以使你更能集中注意力于回弹敲击。完全放松腕关节，缓慢的敲击并注意动作的协调，逐渐加速并注意提高鼓棒下落的高度。试着保持你的手指与手掌在鼓棒弹回过程中的间距。始终要记得仅可能的放松！

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